Yksilöterapia

Terapiaa Rovaniemellä ja etänä

Tarjoan ratkaisukeskeistä terapiaa Rovaniemellä sekä etänä. Terapiassa pääset käsittelemään omia haasteitasi ja tunteitasi turvallisessa ympäristössä. Autan sinua ymmärtämään paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi. Yhdessä löydämme juuri sinulle sopivia ratkaisuja.

Jokainen asiakas on ainutlaatuinen, ja siksi myös terapia muotoutuu yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan. Olet oman elämäsi asiantuntija – minä kuljen rinnallasi tukien ja näkökulmia avaten.

Lue lisää ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta

Milloin kannattaa tulla yksilöterapiaan?

Terapiasta on apua erityisesti silloin, jos koet:

  • työuupumusta tai jaksamisen haasteita
  • unettomuutta
  • liiallista kiltteyttä
  • mielialan laskua
  • ahdistusta tai surua
  • riittämättömyyden tunnetta
  • itsetunto-ongelmia tai tyytymättömyyttä elämääsi
  • haasteita tunteiden säätelyssä ja käsittelyssä
  • tarvetta uusille näkökulmille elämässäsi.

Terapian aloittaminen voi tuntua jännittävältä, mutta jo ensimmäisen käynnin jälkeen mieli on usein levollisempi. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapiaa, jossa avun saa nopeasti.

Tutustu terapeuttiisi
Polku 3
Terapeutti inkeri
Mikä terapia sopii minulle?

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa ja soveltuu parhaiten ei-vakavien mielenterveysongelmien hoitoon. Mikäli lyhytterapiassa nousee esiin vahvemman tuen tarve, osaan psykiatrian ammattilaisena ohjata sinua eteenpäin hoitopolullasi.

Miksi valita ratkaisukeskeinen lyhytterapia?
  • Ammattitaitoinen terapeutti – Terapiaa tarjoaa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Lisäksi minulla on psykoterapeuttiset valmiudet ja tausta psykiatrisena sairaanhoitajana.
  • Nopea ja joustava pääsy terapiaan.
  • Sopii täysi-ikäisille ilman yläikärajaa.
  • On kustannustehokasta lyhytkestoisuuden vuoksi.
  • Edullisempi vaihtoehto verrattuna pitkäaikaiseen psykoterapiaan.
  • Tarjoaa nopeita ja konkreettisia ratkaisuja.
  • Auttaa löytämään uusia toimivia ratkaisuja ja taitoja.
  • Et tarvitse diagnoosia tai lähetettä.
  • Lyhytkestoista ja joustavaa – Terapiakertoja on keskimäärin 1–20, ja käyntitiheys sovitaan yksilöllisesti ilman pitkäaikaista sitoutumista.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa tukea mm. seuraavissa tilanteissa:

  • elämän kriisit ja kuormitus
  • stressi ja uupumus
  • masennus ja ahdistus
  • ihmissuhdeongelmat
  • sosiaalisten tilanteiden pelko
  • lievät ja keskivaikeat mielenterveyden haasteet
  • tunnetaitojen vahvistaminen
  • suru ja pelot
  • haluat puhua / keskustella luottamuksellisesti.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on ihanteellinen heille, jotka etsivät nopeita tuloksia ja aikaa terapialle on rajallisesti.

Etäterapia – joustava vaihtoehto

Tarjoan myös etäterapiaa, joka on tutkitusti yhtä tehokasta kuin kasvokkain tapahtuva terapia. Etäterapia pidetään Teams-yhteydellä tai puhelimitse. Voit siis osallistua vaikka omalta kotisohvaltasi, jolloin kynnys terapiaan voi madaltua. Tämä vaihtoehto on erityisen hyvä, jos kaipaat joustavuutta tai sinulla on liikkumisen haasteita.

Terapian kulku ja hinta

Yksilöterapiassa terapiakäyntejä on noin 1–20 ja tapaamiset pidetään 1–3 viikon välein. Käyntikertojen määrää ei tarvitse sopia etukäteen, vaan tapaamisten määrää voidaan tarkastella joustavasti tarpeesi mukaan.

Kesto: 60 minuuttia per käynti
Hinta: 70 € per käynti, ensikäynti 60 €

Varaa aika terapiaan Rovaniemelle tai etänä

Viihtyisät toimitilani sijaitsevat osoitteessa Väinämöisentie 8 B, 96300 Rovaniemi. Voit varata ajan sähköpostitse, soittamalla, viestillä tai WhatsAppilla. Halutessasi voimme vaihtoehtoisesti suunnata lähimaastoon terapiatunnille.

Ota yhteyttä