Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa sinulle tukea haasteiden ja tunteiden käsittelyyn. Jos etsit apua esimerkiksi seuraaviin haasteisiin, ratkaisukeskeinen lyhytterapia on erinomainen ratkaisu:

uupumus

ahdistus

stressinhallinta

alakulo

unettomuus

henkilökohtainen kasvu

parisuhteen haasteet.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lyhytkestoista, ongelmien käsittelyyn ja ratkaisuun soveltuvaa terapiaa. Käyntikertoja on yleensä 1–20.

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa on mahdollista:

· keskustella siitä, minkä koet merkitykselliseksi

· tulla kuulluksi omana itsenäsi

· selkiyttää omia ajatuksia

· vahvistaa omia rajoja

· avata uusia näkökulmia

· lisätä itsetuntemusta ja -ymmärrystä

· vahvistaa omaa elämänhallintaa

· kirkastaa omia arvoja

· oppia uusia, itseä paremmin palvelevia toimintatapoja

· vahvistaa tunnesäätelytaitoja

· löytää iloa ja onnea.

Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Terveydenhuoltoalan ammattihenkilönä minua sitoo ehdoton salassapitovelvollisuus. Teen käynneistä lyhyen kirjauksen Valviran hyväksymään Vello-potilastietojärjestelmään (auditoitu A1-luokka), josta tiedot siirtyvät Kanta-arkistoon, mikäli olet antanut luvan tietojen luovuttamiseen Kanta-palveluissa. Tietosi on turvattu.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se myöskään kuulu KELA-korvauksen piiriin. Mikäli lyhytterapiassa nousee esiin vahvemman tuen tarve, osaan psykiatrian ammattilaisena ohjata sinua eteenpäin hoitopolullasi.

Kuljen rinnallasi tasavertaisena palan matkaa.

Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa yksilöille

Tarjoan terapiaa yksilöille lähitapaamisissa sekä etänä. Työskentelyssä korostuvat arvoni, joita ovat asiakkaan lämmin kohtaaminen ja arvostaminen, hyväksyvä läsnäolo sekä luottamus.

Terapia tukee positiivista ajattelua ja muutoksen aikaansaamista pienin, mutta tehokkain askelin. Lyhytterapia on käytännönläheistä ja helposti arkeen sovellettavissa.

Tutustu yksilöterapiaan

Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa pariskunnille

Tarjoan pariterapiaa lähitapaamisissa sekä etänä. Terapiassa keskustellaan yhdessä turvallisessa ympäristössä parisuhteen kipupisteistä ja etsitään toimivia ratkaisuja toimimattomien sijaan.

Tutustu pariterapiaan

”Sisälläsi on valtava valo,
joka valaisee tien,
läpi elämän karikoiden.
Yhdessä majakan hehku
on helpompi sytyttää.”

Hinnasto

Yksilöterapia

70€/60min

ensikäynti

60€/60min

Pariterapia

100€/90min

125€/120min

ensikäynti

90€/90min

Maksutavat: Lasku sekä pankkikortti( maksuaika 14 vrk tai sopimuksen mukaan)

Lyhytterapia kokemuksia

”Inkerille on helppo puhua asiasta kun asiasta. Olen oppinut ja saanut paljon työkaluja selvitäkseni tilanteista.”
-Mies 56-v.

”Asiallisia käyntejä, en olisi muuten hyväksynyt. En ole parempaa hoitajaa nähnyt, olen tyytyväinen”
-Mies 80-v.

”Inkerin luona käydessä tulen kuulluksi ja ymmärretyksi”
-Mies 32-v.

”Keskusteleminen oli helppoa, sain hyvää tukea ja neuvoja tilanteeseeni. Jatkaisin mielelläni”
-Mies 51-v.

”Olet eloisa, kannustava, aidosti läsnäoleva, empaattinen ja aktiivinen kuuntelija. Kiitos hedelmällisistä keskusteluista ja kaikkea hyvää jatkoon!”
-Nainen 33-v.

”On ollut todella paljon apua päästä puhumaan ja käymään läpi ammattilaisen kanssa asioita, joita en pysty käymään läpi yksin.”
-Mies 36-v.

”Inkeri on ollut luotettava ja turvallinen keskusteluapu sekä hänelle on helppo puhua. Hän ei tuomitse, ja vastaanotoilla on lämmin tunnelma!”
-Nainen 22-v.

”Sain keskustella aiheista, jotka itselle tuntuivat merkityksellisiltä, ja sain hyviä näkökulmia ja tukea niiden käsittelyyn. Kiitos!”
-Mies 56-v.

”Tunsin että minua kuunneltiin ja ennen kaikkea uskottiin. Jäi aina hyvä ja voimakas mieli terapiaistuntojen jälkeen.”
-Nainen 64-v.

”Lämmin vastaanotto, mutta jämäkkä. Inkeri näki minussa potentiaalia, jonka ehkä olin itse hukannut. Inkeri ei lähtenyt liikaa minun tunnetiloihin mukaan.”
-Nainen 42-v.

”Inkeri on aivan ihana ja helposti lähestyttävä ihminen, joka osaa kysyä juuri oikeat kysymykset ja sanoa oikeat asiat. Kiitos”
-Nainen 29-v.

”Ihana, turvallinen ja lämmin olo tulla vastaanotolle. Ei tarvinnut jännittää aikoja.”
-Nainen 20-v.