Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

tarjoaa sinulle mahdollisuuden saada tukea omien haasteiden ja tunteiden käsittelyyn. Oletpa etsimässä apua mm.

Uupumukseen

Ahdistukseen

Stressinhallintaan

Alakuloon

Unettomuuteen

Henkilökohtaiseen kasvuun

Tuen sinua ymmärtämään omia ajatuksiasi ja tunteitasi paremmin. Terapian tavoite on vahvistaa asiakkaan taitoja ja vahvuuksia. Jokainen asiakas on ainutlaatuinen, ja niinpä ratkaisutkin ovat asiakkaan itsensä näköisiä.

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa on mahdollista

Keskustella siitä, minkä koet merkitykselliseksi

Tulla kuulluksi omana itsenäsi

Omien ajatuksien selkiyttäminen

Omien rajojen vahvistaminen

Uusien näkökulmien avaaminen

Itsetuntemuksen ja ymmärtämisen lisääminen

Oman elämänhallinnan vahvistaminen

Omien arvojen kirkastaminen

Uusien itseä paremmin palvelevien toimintatapojen oppiminen

Tunnesäätelytaitojen vahvistaminen

Ilon ja onnen löytäminen

Pariterapia

Tarjoan myös pariterapiaa. Siinä keskustellaan yhdessä turvallisessa ympäristössä parisuhteen kipupisteistä ja etsitään toimivia ratkaisuja toimimattomien sijaan.

Terapiassa käyntikertoja on noin 1-10 kertaa ja tapaamiset ovat 1-2 viikon välein. Annan sovittaessa kotitehtäviä, jotka tukevat tavoitteeseen pääsyä. Käyntikertojen määrää ei tarvitse etukäteen sopia.

Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Terveydenhuoltoalan ammattihenkilönä minua sitoo ehdoton salassapitovelvollisuus. Teen käynneistä lyhyen kirjauksen Valviran hyväksymään Vello-potilastietojärjestelmään (auditoitu A1-luokka), josta tiedot siirtyvät Kanta-arkistoon, mikäli olet antanut luvan tietojen luovuttamiseen Kanta-palveluissa. Tietosi on turvattu.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se myöskään kuulu KELA-korvauksen piiriin. Mikäli lyhytterapiassa nousee esiin vahvemman tuen tarve, osaan psykiatrian ammattilaisena ohjata sinua eteenpäin hoitopolullasi.

Kuljen rinnallasi tasavertaisena palan matkaa.

”Sisälläsi on valtava valo,
joka valaisee tien,
läpi elämän karikoiden.
Yhdessä majakan hehku
on helpompi sytyttää.”

Hinnasto

Yksilöterapia

70€/60min

ensikäynti

60€/60min

Pariterapia

100€/90min

ensikäynti

90€/90min

Maksutavat: Mobilepay, pankkikortti, lasku (myös osamaksu sovittaessa)

Mitä terapiastani sanotaan:

”Inkerille on helppo puhua asiasta kun asiasta. Olen oppinut ja saanut paljon työkaluja selvitäkseni tilanteista.”
-Mies 56-v.

”Asiallisia käyntejä, en olisi muuten hyväksynyt. En ole parempaa hoitajaa nähnyt, olen tyytyväinen”
-Mies 80-v.

”Inkerin luona käydessä tulen kuulluksi ja ymmärretyksi”
-Mies 32-v.

”Keskusteleminen oli helppoa, sain hyvää tukea ja neuvoja tilanteeseeni. Jatkaisin mielelläni”
-Mies 51-v.

”Olet eloisa, kannustava, aidosti läsnäoleva, empaattinen ja aktiivinen kuuntelija. Kiitos hedelmällisistä keskusteluista ja kaikkea hyvää jatkoon!”
-Nainen 33-v.

”On ollut todella paljon apua päästä puhumaan ja käymään läpi ammattilaisen kanssa asioita, joita en pysty käymään läpi yksin.”
-Mies 36-v.

”Inkeri on ollut luotettava ja turvallinen keskusteluapu sekä hänelle on helppo puhua. Hän ei tuomitse, ja vastaanotoilla on lämmin tunnelma!”
-Nainen 22-v.

”Sain keskustella aiheista, jotka itselle tuntuivat merkityksellisiltä, ja sain hyviä näkökulmia ja tukea niiden käsittelyyn. Kiitos!”
-Mies 56-v.

”Tunsin että minua kuunneltiin ja ennen kaikkea uskottiin. Jäi aina hyvä ja voimakas mieli terapiaistuntojen jälkeen.”
-Nainen 64-v.

”Lämmin vastaanotto, mutta jämäkkä. Inkeri näki minussa potentiaalia, jonka ehkä olin itse hukannut. Inkeri ei lähtenyt liikaa minun tunnetiloihin mukaan.”
-Nainen 42-v.

”Inkeri on aivan ihana ja helposti lähestyttävä ihminen, joka osaa kysyä juuri oikeat kysymykset ja sanoa oikeat asiat. Kiitos”
-Nainen 29-v.

”Ihana, turvallinen ja lämmin olo tulla vastaanotolle. Ei tarvinnut jännittää aikoja.”
-Nainen 20-v.